老眼昏花需补肾

• 作者: 吴亮
• 来源期刊: 食经
• 年，卷（期）: 2012,（1）
• 所属期刊栏目: 长寿真经
• 页码范围: 48
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

中医认为,老花眼是肾水亏损,精血不足引起的.所以首先可以通过食补治疗.花眼老年人可以多吃点黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬汤或者煮粥食用.还要注意多摄取富含维生素A、B的食物.如猪肝等动物内脏、豆制品、蛋类、绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜、核桃、荔枝等. 运动方面,眼花的老年人可以多做局部按摩和热敷.局部按摩具体做法是:用双手食指指端按压眼内角上的睛明穴.每次半分钟左右,以局部出肤潮红发热,微感酸胀为度.然后再用两手拇指背侧按摩双侧攒竹穴(眉头皱起处),每次1分钟,早晚各1次.