40岁后离不开的八种食物

• 作者: 李忠东
• 来源期刊: 质量探索
• 年，卷（期）: 2012,（12）
• 所属期刊栏目: 海外译稿
• 页码范围: 36-38
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

据英国《每日邮报》记者伊恩·马伯10月27日报道,人年轻的时候,饮食马虎一点可能无所谓.但是一旦年过40,身体对所纳入体内的食物消化和吸收的方式方法便会开始发生变化.研究表明,30岁的人处于休息状态时体内能量的消耗开始下降,随后每10年减少7％.所以如果还像20岁时那样吃那么多,你就会开始发胖. 不健康的生活方式会导致胆固醇值和血压上升,心血管疾病和糖尿病的风险开始成为进入中年的人们关注的重点.然而下面推荐的8种食物,将有助于40岁以上的人预防这些危险.