流行减肥法解析

• 作者: 赵阳
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 工学
• 关键词: 减肥 解析 蛋白质 摄入量 蔬菜 肉食
• 年，卷（期）: jym_2012,（4）
• 页码范围: 117
• 页数: 1页
• 分类号: TS974.1

摘要

蛋白瘦身法 日本流行的减肥法之一，最早期的蛋白减肥餐单只有焓蛋（水煮蛋）和蔬菜，经过多年演变，今天的蛋白减肥餐单还多了鱼、虾等。鸡蛋白所含的蛋白质既丰富又优质，每天可吃5～6个鸡蛋白，同时吃大量蔬菜，并减少肉食的摄入量。