做个好梦睡个好觉(续)——源于《黄帝内经》的释梦减压术

• 作者: 王凤香
• 来源期刊: 心理医生（上半月版）
• 年，卷（期）: 2012,（7）
• 所属期刊栏目: 生命密码
• 页码范围: 96-97
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

3.多梦背后的身心失衡乱梦纷纭——提醒现实压力过大 人的心理对于外界信息,就像人的身体对于食物一样,没有、或者数量过少都无法获得满足,人会表现出各种心理饥饿的症状;信息过多,超出了消化吸收的能力也不行,过量的信息甚至会损坏人的心理功能,就像暴饮暴食损伤脾胃一样. 现代人处在被信息包围的环境中,很多状况下都是被动接受,除了人们主动地依赖电视、电脑、手机等信息系统外,在电梯里、商店里、汽车上、飞机上也都无可逃避,媒体运用各种手段,比如美女、优美的音乐或画面,裹挟着他们需要公众接受的信息,让人无处可逃、不得不接受那些毫无用处、毫不相干的信息. 如果外界的信息量过多,人们消化信息的功能就会变得亢奋,到了晚上应该休息,它也仍然停歇不下来,就像一个小孩子,面对众多诱人的玩具,即便被家长按进被窝里,眼睛依然不忍心离开,甚至偷偷拿到被窝里玩.所以,亢奋的神经在睡眠状态下依然很兴奋,无法安静下来,就会导致乱梦纷纭.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	王凤香		12	5	1.0	2.0