冬日睡眠防落枕

• 作者: 郭庆伟
• 来源期刊: 农家参谋
• 学科: 农学
• 关键词: 睡眠 典型症状 紧张状态 枕头高度 疼痛 颈部 时间 俗称
• 年，卷（期）: 2012,（1）
• 所属期刊栏目: 健康顾问
• 页码范围: 44-44
• 页数: 1页
• 分类号: S436.6
• 字数: 1212字
• 语种: 中文

摘要

颈项疼痛，俗称“落枕”。典型症状是不能左右转颈或前后俯仰，动则疼痛难忍，甚至牵连肩背手臂发麻、发痛。此病最易在冬季发生。冬天人们睡得比较沉，翻身相对较少，长时间保持颈部弯曲的姿势也是造成“落枕”的原因；长期伏案工作的人，颈部肌肉长时间处于紧张状态，容易劳损，稍不注意，“落枕”就找上门了；另外，枕头高度不适也会导致“落枕”。