打造最适合比赛的身体

• 作者: 李海良（编译） 萨姆·巴克莱
• 来源期刊: 网球
• 学科: 体育
• 关键词: 身体 比赛 动作难度 训练计划 健身房 锻炼 教练
• 年，卷（期）: wq_2012,（5）
• 页码范围: 96-101
• 页数: 6页
• 分类号: G80

摘要

春暖花开，气候已经变得越来越好，你是不是也应该开始活动活动自己的身体，走进健身房利用一些器材开始锻炼呢？如果你觉得有些动作难度比较大，可以适当降低难度。健身之前最好先找教练制定好训练计划，展开适合你的、安全的练习。