肌肉持续生长的秘诀 周期训练模式

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 职业运动员 生长 肌肉 竞技状态 训练模式 训练周期 训练强度 赛季
• 年，卷（期）: 2012,（4）
• 页码范围: 142-146
• 页数: 5页
• 分类号: G80-05

摘要

什么是期训练横式？ 一般来说，优秀的职业运动员都是通过采用周期训练模式达到顶级竞技状态的。大多数职业运动员都将一年的时间分为非赛季阶段、赛季阶段（或称之为备赛期）和过渡阶段。比赛结束后，选手们通常会大幅降低训练强度，使身体进入恢复状态，为下一个训练周期做准备。