手脚常动益健康

• 作者: 子君
• 来源期刊: 新农村
• 学科: 医学
• 关键词: 人体 经脉 手脚运动 保健法 中医学
• 年，卷（期）: 2012,（6）
• 所属期刊栏目: 健康生活
• 页码范围: 39-39
• 页数: 1页
• 分类号: R2
• 字数: 1022字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1008-2182.2012.06.028

摘要

人体中有12条经脉（手三阴、三阳,足三阴、三阳）分布在手和脚上,经常活动手脚能预防多种疾病,从而保证身体健康。双手合十闲暇之余,端身正坐或盘坐,放松身体,双手合十放在胸前,手指向上,拇指对膻中穴（两乳头连线之中点）,闭目静心,并做深吸气慢吐气。