宅男宅女也健身——足不出户练出好身材

• 作者: 裴英
• 来源期刊: 健康世界
• 年，卷（期）: 2012,（9）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 104-105
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

在家里进行健身,并不一定要购买昂贵的健身器械.一些徒手的有氧运动,就可以让赘肉轻松消失.踏板操可以让您的小腿曲线更加完美,有氧搏击操可以让您的腰围迅速减小,床上普拉提可以让您的大腿更加紧致.您还可以根据自己的瘦身计划,有针对性地选择下面的宅健身必杀招式,好身材唾手可得.