浅谈提高短跑放松能力的训练方法

• 作者: 于世涛
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 短跑成绩 放松能力 训练方法 协调配合 技术动作 100米跑 成功秘诀 刘易斯
• 年，卷（期）: tj_2012,（12）
• 页码范围: 50-51
• 页数: 2页
• 分类号: G822.1

摘要

短跑中的协调放松能力是影响短跑成绩最重要的因素之一。卡尔·刘易斯在谈到100米跑成功秘诀时说：在50米以前我加速，然后只需放松肌肉，愈是放松速度下降就愈慢。为了跑得更快必须协调配合好四肢动作和力量的合理运用，任何一个不正确或效率低的技术动作都不利于短跑成绩的提高。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	于世涛		4	0	0.0	0.0