深呼吸＋冥想=心灵SPA

• 作者: 毛善军
• 来源期刊: 大众心理学
• 学科: 教育
• 关键词: 深呼吸 冥想 SPA 心灵 日常生活 呼吸方法 心理学
• 年，卷（期）: 2012,（10）
• 页码范围: 43-43
• 页数: 1页
• 分类号: G632.474

摘要

在日常生活中,我们都知道深呼吸能起到放松、缓解焦虑的作用。但往往是我们在深呼吸时不得要领,影响了效果。心理学专家告诉我们,一定要注意深呼吸方法,而且在深呼吸时加上＂冥想＂,效果会更好。