几个小动作让糖友健康又长寿

• 作者: 丁熠红
• 来源期刊: 健康
• 年，卷（期）: 2012,（8）
• 所属期刊栏目: 健康下午茶
• 页码范围: 35
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

踮脚脚不老 双手扶着椅子靠背,双脚一起提脚跟,坚持10秒钟,放下休息10秒钟,再提脚跟.每天早晚各做一组,每组30下.糖友的小腿、足部血液循环不好,很容易出现糖尿病皮肤病变和糖尿病足,严重者不得不截肢.常做此操可以增强腿部和足部肌肉的收缩力,使下肢和足部的血管更具弹性,增加小腿、足部的血液供应,促进下肢血液循环,增加营养物质和氧的供给,排除废物,有效避免糖尿病下肢皮肤病变和糖尿病足的发生.