有氧运动、抗阻运动、伸展运动 怎样运动才降糖

• 作者: 朱俊平
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 年，卷（期）: 2012,（10）
• 所属期刊栏目: 运动广场
• 页码范围: 38
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

有氧运动天天做最好 糖尿病患者每周至少做150分钟中等强度的有氧运动,至少分配到3天中进行,但不能连续2天以上不运动,即至少隔天运动1次.因为运动1次,所带来的健康效益不超过72小时.因此,推荐糖尿病患者至少隔1天做1次有氧运动,最好天天做.