网球瑜伽（6）：放松

• 作者: 张健伟 陈艳
• 来源期刊: 网球
• 学科: 体育
• 关键词: 网球运动 瑜伽 身体不适 大运动量 运动水平 恢复性 运动后 体育界
• 年，卷（期）: wq_2012,（6）
• 页码范围: 112-116
• 页数: 5页
• 分类号: G845

摘要

在前五个月的杂志中，我们向大家介绍了对网球运动中热身、正手、反手、截击、发球和高压有益的瑜伽动作。本期，我们将为大家带来一些练后放松的内容。瑜伽动作作为运动后的恢复性练习，被体育界很多项目所采用，它不但可以降低缓解大运动量后的身体不适，也能更好的提高身体的各项机能，让你的运动水平更上一层楼。