中老年人如何自我保护

• 作者: 白云
• 来源期刊: 东方药膳
• 年，卷（期）: 2012,（11）
• 所属期刊栏目: 百花园
• 页码范围: 54
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

保护牙齿,除了正确刷牙外,还要注意: ①不要用牙齿咬坚硬东西,例如小胡桃、香榧子、棒子、松子之类有坚硬外壳的干果. ②每天做叩齿动作(即上下牙齿轻轻互相叩击)若干次,每次约四五十下. ③每年到医院检查牙齿一次,起到没病防病、有病早治的作用.如果自己发现牙齿有病,则应随时去医院诊治,不要拖延. 此外,还有民间流传的一些固齿法,加浓茶固齿法.做法是:用中下等茶叶泡浓茶,每次饭后用来漱口,使残留在齿缝里的食屑自然脱去,而不用牙签剔牙.这种健齿办法简单易行,诸君不妨一试.