头昏多做健脑操

• 作者: 谭西顺
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2012,（12）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 16
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

这里推荐一套健脑操,每天坚持做1次,大概需要6分钟,对解除早晨起床后头昏很有效. 上下耸肩 站位,两脚分开与肩同宽,两肩尽量上提,使头部贴在两肩头之间,稍停片刻,肩头突然下落.连续做8次.