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健身时要注意这些身体反应
健身时要注意这些身体反应
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健身活动
身体反应
休息时间
功能障碍
生理现象
异常现象
循环系统
肌肉酸痛
摘要:
在健身活动中,当发现自己有异常感觉时,应暂停活动,就医诊断处理,或咨询专家。头晕在健身活动中,除开始练习某些旋转动作外.都不会出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕,则不应勉强活动。尤其是中老年人,应停止活动,就医诊疗。头痛在一切体育活动中或活动后都不应发生头痛感。发生头痛时,应停止活动,侧重于神经、心脑血管系统检查。喘喘在运动中是一种正常现象,随着运动的不同强度会发生不同程度的喘,经休息可恢复正常,这属正常生理现象。如轻微活动就喘,且休息时间很长还不能恢复,这属异常现象。渴运动后常感到口渴,这属正常现象。如喝水多,仍渴而不止,小便过多,这属异常现象。饿运动后食欲增加,属正常生理现象。但若食量骤增且持续,应去内分泌科检查胰腺分泌功能。厌食激烈运动后,暂不想吃饭。休息后食欲好。是正常现象。如果长时间不想吃饭而且厌食则属异常。乏健身活动后产生疲乏是正常现象,一般在活动后休息15分钟左右应有所恢复,如果持续数日不能恢复,则表明运动量不适应,可减少活动量。如减轻活动量仍感持久疲乏,应检查肝脏和循环系统。痛刚开始活动的人,长久停止活动而又恢复活动的人或变换新的活动内容,都会引起某部位肌肉酸痛,属正常现象。虽酸痛,一般不会引起功能障碍。若发生在关节或关节附近疼痛并有关节功能障碍,这就不正常了。
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篇名
健身时要注意这些身体反应
来源期刊
齐鲁粮食
学科
体育
关键词
健身活动
身体反应
休息时间
功能障碍
生理现象
异常现象
循环系统
肌肉酸痛
年,卷(期)
2012,(11)
所属期刊栏目
研究方向
页码范围
56-56
页数
1页
分类号
G806
字数
语种
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研究主题发展历程
节点文献
健身活动
身体反应
休息时间
功能障碍
生理现象
异常现象
循环系统
肌肉酸痛
研究起点
研究来源
研究分支
研究去脉
引文网络交叉学科
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期刊影响力
齐鲁粮食
主办单位:
山东省粮食经济学会
山东商务职业学院
出版周期:
双月刊
ISSN:
CN:
开本:
出版地:
济南市泺源大街3号山东省粮食和物资储备局
邮发代号:
创刊时间:
语种:
出版文献量(篇)
5788
总下载数(次)
22
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