秋季儿童保健答问

• 作者: 兰政文
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2012,（19）
• 所属期刊栏目: 妇幼保健
• 页码范围: 18-19
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

问:听说秋季是耐寒锻炼的好时机,孩子也能做这种锻炼吗? 答:秋季的确宜于耐寒锻炼,健康孩子不仅能做而且应该做,具体方法就是做冷水浴.奥妙在于耐寒锻炼可以提升耐寒力,有利于过冬. 为什么冷水浴能提高孩子的耐寒力呢?因为冷水的传热速度为空气的20倍,散热也比空气快得多,故从秋季开始有规律的冷水流刺激,可提升孩子神经系统特别是体温调节中枢的敏感性与应变能力,促进局部及全身的血液循环和新陈代谢,进而增强身体对外界冷热气温变化的应变能力,使其能更灵活地适应大自然的阴晴凉热,并减少罹患感冒、支气管炎乃至肺炎等呼吸道疾病的机会.