锤敲养生显奇功

• 作者: 徐建华
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2012,（7）
• 所属期刊栏目: 养生康复实录
• 页码范围: 60
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

我今年77周岁,老伴比我小一岁,我俩退休前后都是体弱多病者.我先后患过高血压、慢性结肠炎、颈椎病、腰椎间盘突出症、下肢静脉曲张、前列腺炎等疾病.老伴也曾是老病号,患有胃出血、慢性支气管炎、颈椎病、轻度脂肪肝、脑缺血和骨关节痛等疾患.现在我俩诸多病症都得到康复,心情舒畅,精神焕发,行动犹如中年,真是越活越健康!若问有何妙法,其实很简单,主要就是采取保健锤养生法.敲保健锤既能去除顽疾,又增强了体质,方法简便,人人可用,归纳起来有"三敲". 一敲颈肩部:颈部是督脉和三阳经循行汇集之处,分布着大椎、风池等重要穴位.我俩用保健锤在后颈部以大椎为中心,对左右颈部、肩部各锤敲2分钟,刺激整个后颈肌群,推动气血通行,调节头部各器官功能,对预防中风也有重要意义. 二敲腰背部:许多表现在四肢、腰背、颈项的疾病,真正的病因在人体中轴——脊柱的病变.脊柱有贯通全身脏腑的脊神经和督脉,两旁有足太阳膀胱经,分布着数十个脏腑俞穴,与全身脏器紧密相连,故有"督脉通、百病消"之说.我俩用保健锤以背脊为中心,从上背敲至尾骨,来回敲打2分钟,激活其经穴,促进全身血液循环,增强了内分泌与神经系统的功能,提高了机体免疫力,对全身诸症均有良好的治疗作用.