骨关节炎患者如何锻炼

• 作者: 诗寒雨
• 来源期刊: 健康
• 年，卷（期）: 2012,（7）
• 所属期刊栏目: 健身360°
• 页码范围: 30-31
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

骨关节炎的病理基础是关节软骨的病变.关节软骨是维持关节正常运动的物质基础随着年龄的增长,关节软骨逐渐退化、磨损,甚至完全耗损,一些引发软骨损伤的酶被激活,造成软骨进一步被破坏,导致关节承受应力下降并激发炎症反应,引起疼痛、僵硬和活动受限,骨关节炎就发生了. 大部分早期骨关节炎的患者通过调整生活方式及正确的运动、锻炼,不需要打针吃药,疼痛及运动不适的症状就能得到改善甚至消失.所以,掌握正确的运动方法非常必要那种认为骨关节炎是缺乏运动而造成、越疼痛越要锻炼的观点,或为了保护关节不受损伤而静止不动的观点,都失之偏颇.