中老年人的睡姿有讲究

• 来源期刊: 新疆人大
• 学科: 体育
• 关键词: 中老年人 心脏病 睡眠质量 血液
• 年，卷（期）: 2012,（6）
• 页码范围: 48
• 页数: 1页
• 分类号: G852.11

摘要

睡姿不但会影响到睡眠质量，而且还与某些疾病的防治有着直接关系。对于中老年人来说，了解各种睡姿的利弊尤为重要。 心脏病 患有心脏病的中老年人，最好采用右侧卧位。以使较多的血液流向右侧；床最好以10至15度的角度倾斜。上半身高，下半身低。使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。若已有心衰，则宜半卧位，以减轻呼吸困难。切忌左侧卧或俯卧。