走石子路好健身

• 作者: 冯恩昌
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2012,（9）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 41
• 页数: 1页
• 分类号: R161
• 语种: 中文

摘要

公园里修筑的石子路,是人们健身的好场地.脚是人的第二心脏,脚底密集着微细血管,连着脑神经.踏着石子路凸出的卵石走一走,能磨擦脚底的涌泉穴,刺激脚板神经,促进血液循环,长期坚持锻炼,有健肾、治疗腰腿痛的作用.走石子路,是我早晚健身的必修课.早晨去我附近的公园,慢悠悠地走上10圈(约2公里路),浑身感到温热,微微出汗,吃饭格外香甜.晚饭后再走10圈,加上白天随便走走,每天约走六七公里以上路程.