练功养生防老的现代解读

• 作者: 梁秉中
• 来源期刊: 家庭医学
• 学科: 体育
• 关键词: 养生 练功 肢体锻炼 调和呼吸 冥想神游
• 年，卷（期）: 2012,（1）
• 页码范围: 62-64
• 分类号: G852.11
• 字数: 5254字
• 语种: 中文

摘要

[目的]探讨中国传统练功养生方法的关键点与效应.[方法]总结近几年关于练功养生的文献报道,并进行分析研究.[结果]诸多研究显示,不同的练功养生方法都有共同的特点,即肢体牵拉、调和呼吸、冥想神游；其养生效应也体现在这三个方面.[结论]无论采取何种练功养生方法,只要注意牵拉、呼吸和调神三结合,即可收到满意的养生效果.对当前的养生热具有简便效验的指导意义.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	梁秉中	香港中文大学中医中药研究所	36	337	10.0	18.0