不吃早饭的五个危害

• 作者: 梁进宏
• 来源期刊: 伴你同行
• 学科: 教育
• 关键词: 北京师范大学 危害 营养素 胃肠病 早餐 能量
• 年，卷（期）: bntx_2012,（8）
• 页码范围: 50-51
• 页数: 2页
• 分类号: G658.3

摘要

导读：关于不吃早饭会不会增肥的问题，北京某机构曾有一个调查，发现白领每天摄入的能量和营养素只有不到2％来自早餐，约30％来自午餐，近七成来自晚餐和夜宵。北京师范大学营养研究中心著名营养专家安健华特别提醒爱美女性，长期不吃早餐或不按时就餐极易诱发胃肠病和结石症，瘦人想通过不吃早饭来增肥的话只会适得其反。