最易犯错的9种锻炼方式（下）

• 来源期刊: 党员干部之友
• 学科: 体育
• 关键词: 锻炼方式 生活习惯 保健知识 个人
• 年，卷（期）: dygbzy_2012,（7）
• 页码范围: 52-52
• 页数: 1页
• 分类号: G807.4

摘要

向外拉伸大腿。当膝盖内弯，脚底朝外时比较容易让自己受伤。正确而比较安全的方法是膝盖外弯，让脚底向另一条大腿内侧施力。