健身10分钟

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 腰椎间盘突出 腰肌劳损 健身 发病原因 疼痛 康复 背部 下肢
• 年，卷（期）: 2012,（5）
• 页码范围: 43-43
• 页数: 1页
• 分类号: G804.5

摘要

腰肌劳损通常会导致患者下背部及双腿疼痛。很多人错误地认为，人体腰椎只要没有突出就不会有大问题。其实，腰肌劳损与腰椎间盘突出病理和发病原因并不相同。因此，千万不要忽视腰肌劳损的康复。下面介绍的三个动作是专门针对腰肌劳损引发的下肢疼痛的康复设计的。