长吁短叹有益健康

• 作者: 李志敏
• 来源期刊: 大科技．百科新说
• 学科: 教育
• 关键词: 身心健康 心理学家 科学研究 紧张状态 临场发挥 运动员 血压 呼吸
• 年，卷（期）: 2012,（1）
• 所属期刊栏目: 科坛杂议
• 页码范围: 49-49
• 分类号: G479
• 字数: 817字
• 语种: 中文

摘要

长期以来，人们一直认为长吁短叹是人类一种悲观消极的情绪活动，是有碍身心健康的。但是，最近的科学研究证明实际上这个观点并非完全正确。日本的心理学家曾经为竞赛前的运动员和迎考的考生分别检查了血压、心跳和呼吸。然后让他们长吁短叹一番。结果发现，他们的血压都有所下降，心跳和呼吸也均较前减缓和平稳，心理紧张状态得到改善。这些都有利于临场发挥和取得良好的成绩。