应对便秘的饮食妙招

• 作者: 王兴国
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2012,（5）
• 所属期刊栏目: 饮食与健康
• 页码范围: 30-31
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

健康人排便习惯多为每天1～2次或每1～2天排一次,粪便多成形或软便,少数健康人的排便次数可达每天3次或每3天排一次,粪便半成形或呈腊肠样硬便.虽然排便间隔或次数不同,但只要大便不稀,不干燥硬结,排便时不费力,都属于正常状态.如果每周排便次数少于3次,并伴明显排便困难,就是便秘.一般认为,当以下三种障碍中的任何一项出现时,都有可能是便秘:①排便次数减少②排便困难③粪便过硬.应对便秘必须采取综合性措施,严重时还要使用药物治疗.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	王兴国	大连市中心医院营养科	153	5	1.0	1.0