多吃坚果豆类能预防夜间抽筋

• 来源期刊: 食品与生活
• 学科: 工学
• 关键词: 预防 豆类 坚果 中老年人 钙片 牛奶
• 年，卷（期）: 2012,（11）
• 所属期刊栏目: 热点
• 页码范围: 17-17
• 页数: 1页
• 分类号: TS214
• 字数: 116字
• 语种: 中文

摘要

许多女性、中老年人饱受夜里抽筋之苦，为此猛喝牛奶、吃钙片，但抽筋状况却并未改善。其实，夜间脚抽筋并非钙质摄取不足，而是钙与镁的比例失衡。