习练太极拳“七忌”

• 作者: 胡可禹
• 来源期刊: 金秋
• 学科: 体育
• 关键词: 太极拳 习练 中老年人 有害物质 自然呼吸 血液供应 胃肠道 饱食 运动技能 保健知识
• 年，卷（期）: jqb_2012,（24）
• 页码范围: 20-20
• 页数: 1页
• 分类号: G852.11

摘要

目前,习练太极拳的人非常多,但有不少人不重视科学练拳,缺乏保健知识,更不重视学习拳理拳法,习练过程中出现了各种偏差。笔者根据自己所见所闻,结合个人近四十年的切身体会认为,中老年人要坚持科学健身,习练太极拳应该注意以下"七忌":一、忌空腹练拳。对于中老年人来说,空腹晨练有着许多潜在的危险,因为人们经过一夜睡眠之后,没有进食就进行1～2小时