晨起做做『假想运动』

• 作者: 金瑶
• 来源期刊: 老同志之友：下半月
• 学科: 教育
• 关键词: 假想 运动 血液循环 手臂 健身球 手指 沙包 运球
• 年，卷（期）: 2012,（5）
• 页码范围: 56-56
• 页数: 1页
• 分类号: G633.7

摘要

假想运球。早晨起来第一件事就是活动手指、甩动手臂。双手手掌伸直，手指交叉，两只胳膊成波浪式起伏，好像让健身球在手臂上运动，此动作可做1至2分钟，有助血液循环。 假想飞翔。站立，两臂伸向两旁。好像鸟拍翼似的慢慢挥动手臂，做1至2分钟。 假想打沙包。想象前面有一个沙包，分别以左右拳头击过去，或是与一个假想的对手在打拳，可做10至20次。