运动让您“灵活应变”

• 作者: 梁丹丹
• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 运动方式 应变 反应速度 中老年人 平衡能力 柔韧性 机能
• 年，卷（期）: 2012,（5）
• 页码范围: 54-55
• 页数: 2页
• 分类号: R392.33

摘要

许多老年人会觉得腿脚不便，反应也变慢了，认为不“服老”不行。事实上随着年龄的增长，人体的机能逐渐会有下降的趋势，尤其是柔韧性、平衡能力及灵活性，反应速度也有所减慢。但这种机能的衰老是可以通过适合的运动来改善的，好的运动方式可以使中老年人“青春常在”。