学会“心态锻炼”

• 作者: 悠然若水
• 来源期刊: 知识就是力量
• 学科: 体育
• 关键词: 心态调整 锻炼 学会 心理健康 最佳状态 控制
• 年，卷（期）: 2012,（7）
• 所属期刊栏目: 健康步道
• 页码范围: 22-22
• 页数: 1页
• 分类号: G806
• 字数: 1091字
• 语种: 中文

摘要

“生命在于运动”已成为越来越多追求健康的有识之士的共识．但遗憾的是，另一种为保持、促进心理健康必不可少的“心态锻炼”却可能受到忽视。美国的一些心理健康专家指出。“心态锻炼”从本质上来说也是一种“学习”的过程，具体来说可以包括以下主要细节： 做掌控自己情绪的主人 愤怒时要提醒自己控制怒火，大喜时要注意控制“过喜”，惊慌时要学会保持镇静……面对多变的人生，努力做到将自己的心态调整到开朗乐观的最佳状态。