『三快一慢』有损健康

• 作者: 田野 陈宗伦
• 来源期刊: 现代领导
• 年，卷（期）: 2012,（1）
• 所属期刊栏目: 健康方舟
• 页码范围: 42
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

日前,英国《每日邮报》载文指出,平日生活节奏会直接影响你的健康状况,应学会快慢、张弛、紧疏有度.数位医学专家总结出呼吸、喝水、吃饭和走路等行为的最佳速度,从今天起,你不妨尝试着改变一下自己的生物钟.呼吸太快很伤肺静下心来,对着手表,测一下自己的呼吸(一呼一吸为一个周期),看看一分钟有多少次,一个周期用了多少秒?一项研究显示,大多数人用3.3秒呼吸一次.可你知道吗,古人一次呼吸是6.4秒.