上班路上轻松减肥

• 作者: 李晓
• 来源期刊: 健康
• 年，卷（期）: 2012,（8）
• 所属期刊栏目: 健身360°
• 页码范围: 26
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

多走一站 每天上下班途中,只要能走路时就尽量走路.如果你的家离公司比较远,那么不妨先走一站的路程再去搭公交或者地铁.走路的姿势非常重要,挺胸、收小腹、夹紧臀部,千万不要弓腰驼背.假如走路时不紧缩小腹,不管你走多少路,也无法锻炼到腹部肌肉,小腹就不会缩小.此外,驼背会破坏身体的平衡感,降低走路的运动效果.