在游戏中升级胸肌

• 作者: 克雷格·梅里尔特 范孝刚(编译)
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 胸肌 游戏 训练强度 训练质量 危险行为 训练手段
• 年，卷（期）: 2012,（5）
• 页码范围: 132-135
• 页数: 4页
• 分类号: G804.7

摘要

本·帕库斯基生于1980年——经典游戏“吃豆子”诞生的年份，这个游贱的主角“吃豆小精灵＂通过不断进食回廊中的豆子而积攒分数，不断升级，同时也要避开追杀自己的幽灵。本·帕库斯基的胸肌训练借鉴了这款游浅，通过不断增加训练强度、逐渐升级训练质量，并合理地避开训练中任何可能导致受伤的危险行为，是一种精确、理智的高强度训练手段。