运动与钠元素

• 作者: 冉向军
• 来源期刊: 心血管病防治知识
• 年，卷（期）: 2012,（9）
• 所属期刊栏目: 医生提醒
• 页码范围: 44
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

如果每天运动(且出汗),那么每日钠摄入量可以超过上限吗? 答案是可以.但这也取决于你每天的运动量和排汗量以及你现有的饮食中的钠含量.我们饮食中含有的钠元素大部分来自于盐(氯化钠).每天,我们需要撮入足够的钠,补充尿液及汗液中排出的钠.