享受你的备赛饮食

• 作者: MONICA(编译)
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 哲学
• 关键词: 饮食 享受 碳水化合物 健美运动员 事实证明 蛋白质 非人类 信心
• 年，卷（期）: 2012,（5）
• 页码范围: 148-148
• 页数: 1页
• 分类号: B842.6

摘要

你可能已经做了大量的尝试和研究，满怀信心地设计出了今年的备赛饮食计划，你甚至把什么时候应该摄入多少克蛋白质、碳水化合物和脂肪都精确地计算出来了。不过，事实证明，控制饮食本身并不是什么挑战，最大的挑战是，当你控制饮食几周或者几天之后，很可能会控制不住对美食的诱惑而去大快朵颐。此时，你肯定会觉得职业健美运动员简直就是非人类，因为他们能在12-20周的时间内严格控制饮食。