女人每天晚上23:00前要上床睡觉

• 来源期刊: 现代阅读
• 学科: 教育
• 关键词: 女人 睡觉 睡眠时间 正常运转 生物钟 学习 人体
• 年，卷（期）: 2012,（11）
• 页码范围: 85
• 页数: 1页
• 分类号: G78
• 语种: 中文

摘要

女人养颜的最好办法就是要保证睡眠时间.在我们每个人的身体里.都有一座钟表,它时刻调节着我们的睡眠.白天让我们醒来进入一天紧张的学习和工作中,而夜晚则令我们昏睡,恢复一天来的消耗.人体的生物钟一乱,不能正常运转,人就容易出现问题.