如何爬山更科学

• 作者: 丁丽 詹黎明
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2012,（6）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 14-15
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

近年来,爬山运动越来越受到一些老年人的青睐.对于老年人爬山,目前存在争议,有些人认为,爬山对老年人膝关节有损伤,是不适宜老年人的运动. 湖南师范大学体育学院的一项试验结果表明,在安全有效的心率范围内持续爬山锻炼,是有益于老年人强身健体的.