糖尿病发生的环境因素:已知和未知

• 作者: 王燕
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 年，卷（期）: 2012,（5）
• 所属期刊栏目: 专家讲坛
• 页码范围: 44-45
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

在已知的一些环境因素中,有些可诱发糖尿病发病的增加,而有些却能降低糖尿病的发生风险.了解这些因素对我们预防糖尿病有一定的指导意义. 有害的影响因素 1.睡眠受损 睡眠受损包括睡眠时间不足和睡眠质量下降. 导致睡眠时间不足的原因有工作性质(如夜班工作)、生活和工作压力、生活习惯、长期看电视、上网,光、噪音的污染等.一般而言,成年人一天的正常睡眠时间是6～8小时.国外有研究表明,每天睡眠不足5～6小时,15年内2型糖尿病发生的风险可增加2倍;如果每天睡眠时间大于9小时,糖代谢异常的风险也会增加.