秋季,你该如何做?

• 作者: 周一海
• 来源期刊: 药物与人
• 年，卷（期）: 2012,（10）
• 所属期刊栏目: 顺时而生
• 页码范围: 55
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

饮食:宜多食滋阴润肺食物 古医书《素问》描述:"肺主秋……肺收敛,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之."意思就是,酸味的食物可收敛肺气,辛味发散泻肺.大原则上,春夏养阳、秋冬养阴,秋天宜收不宜散,要少吃葱、姜、辣椒等辛辣味食物,可适当多食酸味果菜. 《金匮要略》又有"秋不食肺"之说,意思是,秋季燥气当令,易伤津液,应以滋阴润肺食物为主,此时,已可多食用银耳、粳米、生地等粥类.