养生“微” 建议

• 来源期刊: 师道
• 学科: 工学
• 关键词: 养生 生活习惯 正常运行 经络 精气神 健康 食物 规律
• 年，卷（期）: 2012,（10）
• 所属期刊栏目: 第二讲台
• 页码范围: 62-62
• 页数: 1页
• 分类号: TS827
• 字数: 1621字
• 语种: 中文

摘要

【人的健康离不开两大要素】（1）足够的气血；（2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。足够的气血靠：足够的食物＋胆汁＋充足优质的睡眠＋良好的生活习惯。畅通的经络需要：清净心。繁杂的七情六欲会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。精气神足，身体自然健康。 【秋季如何养胃】1. 饮食要规律、卫生，食物要注意新鲜、清洁，进食有规律。2. 口味清淡，温软淡素为宜，少吃多餐定时定量。3. 情绪要乐观，经常心情愉快，保持乐观。