垃圾睡眠危害大

• 作者: 王明亮
• 来源期刊: 老年世界
• 学科: 教育
• 关键词: 睡眠时间 危害 垃圾 工作压力 看电视 双休日 睡觉
• 年，卷（期）: lnsj_2012,（12）
• 页码范围: 21-21
• 页数: 1页
• 分类号: G632.474

摘要

认真回忆一下，你睡觉的时候，是否有以下几个习惯？1．看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着。2．强迫自己按“点”上床睡觉、起床，而且这时间“点”总在调整。3．自然醒来后，想着再“赖会儿床”，强迫延长睡眠时间。4．晚上不睡，白天补觉，双休日补觉。5．工作压力大，晚上需加班，在高强度的工作结束后马上入睡。