Hal Method常住理论系列 一套神奇的不只对高尔夫有益的健身方法

• 作者: 常住治田 张君楠
• 来源期刊: 世界高尔夫
• 学科: 体育
• 关键词: 高尔夫 身体姿势 健身方法 长时间 身体平衡 理论 常住 斜方肌 头部 偏移
• 年，卷（期）: sjgef_2012,（3）
• 页码范围: 73-77
• 页数: 5页
• 分类号: G849.3

摘要

从本期杂志开始,《世界高尔夫》将长期为读者制作和介绍常住理论系列健身方法,它不仅可以让你享受高尔夫,更可以让你的身体强壮、柔韧。什么是常住理论?通过反复做左右对称的运动,帮助我们调整身体轴,从而得到良好的身体姿势,引导我们能够发挥更大的运动能力的运动指导理论·强化身体轴,对身体中心肌肉的运动能力提升有极大的效果·中心肌肉和身体轴,在东洋的概念中可以叫做正中线,丹田等等。不论是东洋还是西洋概念中,在思考高效的运动身体的时候,都把身体的中心部分作为讨论的焦点,可以说是一种强化身体,保持身体平衡性的思考方式。