如何洗澡才能达到养生保健效果?

• 来源期刊: 药物与人
• 年，卷（期）: 2012,（5）
• 所属期刊栏目: 就医指南
• 页码范围: 49
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

吴读者: 你朋友说洗澡会耗阳气,这是为什么呢?对身体虚弱及疲劳的人来讲,洗澡的确是耗阳气的行为,如洗热水澡会大量出汗,中医认为汗为心之液,属于人体内的阴液,不能随意损伤.过多或过度的出汗,容易损伤阴液,导致耗津伤血,损及阳气.而洗冷水澡又会让冷水刺激使人体不得不将内脏的阳气输布到皮肤,以抵抗寒冷的侵害,这样也会造成内脏阳气的过度使用,透支了人体的阳气.如果此时感受外风,同样可引起风寒、风热等证. 所以,洗澡的温度不宜太高或太低,与体温相近即可,另外,也不宜洗太长时间.