力量训练负荷与组间间歇探究

• 作者: 王健
• 来源期刊: 运动
• 学科: 体育
• 关键词: 力量训练 运动负荷 间歇时间
• 年，卷（期）: 2012,（8）
• 所属期刊栏目: 竞技体育
• 页码范围: 30-31
• 分类号: G808
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1674-151X.2012.08.014

摘要

合理安排力量训练的负荷、方式以及组间间歇时间,对提高肌肉最大力量、快速力量和肌肉耐力有明显的促进作用.本文从相关文献中分析了不同训练方式、负荷手段以及组间间歇时间对发展力量素质的训练效应,为科学、有效发展专项力量提供参考.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	王健	湖北科技学院体育学院	5	10	2.0	3.0