放松训练对跆拳道踢打攻击速度的影响

• 作者: 聂远卫 赵洪军
• 来源期刊: 运动
• 学科: 体育
• 关键词: 放松训练 跆拳道 踢打速度
• 年，卷（期）: 2012,（10）
• 所属期刊栏目: 教练员天地
• 页码范围: 11,5
• 分类号: G85
• 字数: 1625字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1674-151X.2012.10.006

摘要

本文通过对竞技跆拳道运动员经过一段时间的放松训练后,对踢打速度及力量进行测试,通过训练前后测试结果的对比发现,运动员在经过放松训练后,其腿部踢打速度及力量有了显著性的提高,表明放松训练能使跆拳道动作更协调,更能完全发挥肌肉的力量,更能减少、降低能量的消耗,对提高跆拳道队运动员的整体技能水平是个有效、简捷的重要途径.