新知

• 来源期刊: 现代苏州
• 学科: 体育
• 关键词: 斯坦福大学 锻炼者 医学院 水瓶 身体 热量 跑步 动作
• 年，卷（期）: 2012,（10）
• 页码范围: 11
• 页数: 1页
• 分类号: G852.6

摘要

手握冷水瓶跑步减肥更有效 美国斯坦福大学医学院的一项最新研究显示，锻炼期间，身体发热总是让人们感到很难受，使人很快就停下动作，无法坚持下去。而肥胖人群在锻炼中所遇到的麻烦更大：过厚的脂肪让身体本应散出的热量“被困住”在体内。为了避免体能被热量迅速消耗殆尽，锻炼者只需手里握着一个冷水瓶，就能让锻炼的效果更显著。