多吃坚果豆类 能预防夜间抽筋

• 作者: 小叶
• 来源期刊: 食品开发
• 学科: 工学
• 关键词: 豆类 坚果 预防 钙质 青少年
• 年，卷（期）: 2012,（6）
• 页码范围: 40-40
• 页数: 1页
• 分类号: TS214

摘要

大部分人会认为，青少年夜间脚抽筋这是由于钙质摄取不足导致，然而专家认为，容易脚抽筋的人并非钙质不足，而是钙与镁的比例失衡所致，因此常抽筋的人可以常吃坚果、豆类。